19 Mar 2019 18:33
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<h1>Treinador Virtual é Eficiente Para Perder peso Ou Aperfeiçoar Em Um Esporte?</h1>
<p>Não é de hoje que a tecnologia faz cota do mundo fitness. Há cada vez mais opções de aplicativos e blogs com programas de treino para que pessoas quer se exercitar. E essas ferramentas asseguram bons resultados pra todos os tipos de pessoas e objetivos: desde um newbie que quer emagrecer até um maratonista amador que pretende melhor o tempo pela corrida. Todavia será que ter um treinador virtual é produtivo? Uma pesquisa da Escola Duke (Estados unidos) mostra que sim, é possível comprar melhora de saúde e de preparo físico em um treinamento online.</p>
<p>Certamente, pra adquirir resultados de emagrecimento ou evoluir em uma modalidade esportiva, você precisa seguir o programa de treino virtual fielmente, e este precisa ser adequado pra teu condicionamento físico e objetivo. Treinos de até 10 minutos são eficazes para que pessoas quer perder gordura? Antes de fazer do smartphone teu extenso companheiro de treino, é preciso prestar atenção aos fatores que transformaram a experiência de Duke em um case de sucesso. O primeiro é a obediência dos participantes.</p>
<p>Se você é do tipo que só levanta pra malhar em razão de marcou hora com uma pessoa na academia, poderá não doar correto. A carioca Alana Sicole, de 29 anos, mora em Nova York (Estados unidos) e seu treinador de triatlo está em Belo Horizonte (MG). Ela recebe dele uma planilha semanal com todas as sessões de natação, ciclismo e corrida e é acompanhada rua Whatsapp pelo educador físico Dieta Líquida Para Perder gordura Em cinco Dias: De fato Dá certo? , da assessoria esportiva Teo Esporte. “Confesso: é muito mais fácil furar o treino quando ele só depende de você, assim é preciso ser focada para não desistir”, explica Alana.</p>
<p>Há essencialmente dois tipos de treino virtual. Em um deles, mais comum em aplicativos, a pessoa segue um programa de exercícios padrão pra seu objetivo (perder gordura, correr 10 km, definir o abdome). Dietas De Alta Proteína treinamento geralmente só leva em conta o nível de condicionamento inicial do praticante. Se o aluno fica 20 dias sem malhar, tendo como exemplo, a dificuldade dos exercícios segue aumentando, mesmo que ele não seja qualificado de realizá-los. Agora no outro há um educador físico que troca informações periodicamente com o praticante —pelo app de treino, e-mail ou Whatsapp — e adapta a atividade física conforme sua evolução. “Logo de cara fazemos um levantamento do perfil e histórico do aluno. Aí, traçamos os objetivos e criamos as planilhas semanais”, conta Teodoro, da Teo Esporte.</p>
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